为革命保护视力眼保健操开始

    不知道你还记不记得眼保健操，虽然它没能防止我们带上眼镜，但是对于放松眼睛减少视疲劳，增加眼窝内血液循环还是很有帮助滴。下面跟让我们来复习一下：

　　第一节揉天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

　　第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

　　第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。

　　第四节接太阳穴、轮刮眼眶：大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈。

　　老祖宗留下来办法：霜桑叶煎水

干眼熏洗：用霜桑叶15-20克洗净，水煎去渣，用干毛巾浸药液敷眼，每日多次，2-3天见效，能润眼明目。或者把霜桑叶水放凉后湿敷，眼睛没有烧灼不适的用霜桑叶温水湿敷。

　　当菊花枸杞遇上了茶

干眼熏洗：用霜桑叶15-20克洗净，水煎去渣，用干毛巾浸药液敷眼，每日多次，2-3天见效，能润眼明目。或者把霜桑叶水放凉后湿敷，眼睛没有烧灼不适的用霜桑叶温水湿敷。

　　当菊花枸杞遇上了茶

准备百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，还用于明目。