摘自《宗镜录略讲》

　　一个人昏沉得厉害，脑神经闭塞，乃至鼻孔闭塞呼吸不通。鼻子常塞住的人，换句话说，脑筋也不大灵光，真智慧没有，假聪明是有。昏与塞放在一起，一点也不错，所以此时赶快修观行。

　　摘自《人生的起点和终点》

　　鼻子不通，鼻炎很严重，影响人的脑。神经是交叉的，右鼻不通影响左脑，左鼻不通影响右脑。

　　摘自《小言黄帝内经与生命科学》

　　还有一种洗鼻子，我也洗过。李素美花了很多钱请印度的瑜珈大师来教，大家学了也不做。每天早晨起来，叫你喝杯盐开水，再拿壶来灌水洗鼻子，左鼻子同右鼻的影响不同。我们当年没有那么讲究，就是拿完全干净的水，从鼻子吸进去。哇!那个脑痛得不得了，尽量向脑里面吸，从嘴里吐出来。几次习惯以后就不痛了，也不刺激了。因为脑的里面很脏，所以学瑜珈的人这些都要清洗的。

　　我们中国人没有做过，听着很稀奇。其实除了洗鼻子，洗脑，七窍都要洗过，才健康。外加前后阴，就是大小便之处，每天九窍要洗得干干净净，这是练瑜珈的人要做的。yoga,现在叫做瑜珈，古代佛教旧的翻译叫“相应”;我现在给你们翻译成“感应”。我们人跟空气、跟自然互相的感应。等于庙子上菩萨前面写“有求必应”，互相交感，有关联。这是增进健康的方法，再加上锻炼身体的姿势，配合呼吸法。

　　摘自《二十一世纪初的前言后语》

　　你的感觉是怎么来的?呼吸来的，你睡着了有没有感觉?(众答：没有感觉)。但是睡着了还在呼吸啊!呼吸跟思想是两回事。我们人的呼吸，如果气呼出去，不吸进来就死亡;吸进来闷住不能放出去也死了，所以生命是在呼吸之间。

　　早上起来，两鼻如果有一边不通，要注意了，左鼻不通右鼻通，身体已经出问题了;左鼻通右鼻不通，还比较好一点，两鼻要像我这样通畅。你们测试通不通时，最好拿卫生纸，也许不健康会有鼻涕出来。所以学瑜珈的人一定打通双鼻，这是有关鼻子的方面。

　　摘自《南怀瑾讲达摩多罗禅经》

　　有时候你修行，你身体不一定对,或者感冒,或者内在有病气息不流通。你身上的气息不流通，鼻子这里堵住了，太阳穴这里痛，头顶这里痛，那就证明你身体里头有病了。所以有些人打坐会怕冷,其实并不是怕冷而是反应灵敏。所以这个时候气息不流通，鼻子、头顶都不对了。或者身内有一股力量在绞动，这就是绞风起，气路不对，气没有归元。

　　“息乱失其道”，息乱了，不照奇经八脉，三脉七轮的路线走。所以修行要懂得医药，什麽都要懂，要知道对治的方法。自己不知道对治，身体就会发烧、发热。慢慢思想也乱起来了，乃至发脾气，或者性欲增强了，各种毛病都来了。

　　摘自《南怀瑾老师“如何静坐”视频讲解》

　　所谓中脉本有名无实，在身体正中，在三禅以上气住脉停时方知，此戏法游戏，须经八脉打通后，一片蓝天境界，为中脉打通现象，现见光明，即庄子所谓“虚室生白”，此时人如在空气中游泳，在棉花上站立，飘飘欲仙矣。

　　中脉和左右旁脉名为三脉，三脉自顶轮迄海底，鼻翼为其通道，左鼻孔通右睾丸，右鼻孔通左睾丸，常人双鼻通者少，右通左不通易感冒，办事不顺，左通右不通次之，人将死时左鼻孔先不通，若左右鼻完全打通，则呼吸时气经由两眼角而不觉鼻孔在呼吸矣。

　　摘自《道家、密宗与东方神秘学》

　　如果醒时发现仅右鼻通时，就是稍有疾病的前奏，正常的人，白天左鼻通(阳)，夜里右边通(阴)，时间的计算是夜十一时起，到中午十一时算白天，过后则算夜间。

　　看相的书上有一句话，鼻孔大见孙不见子。这就是说，鼻孔大的人长寿，往往活得比儿子还久，所以见孙不见子。

　　鼻孔大小是与气有关的，瑜伽术中有特别训练鼻孔者，就是训练气功的道理。在训练气的进出时，注意吸气的时候要细、要长、要慢，小腹收缩，这时气都进入了十二经脉。出气时要快、要急、要猛。普通训练的方法，是上半天作左鼻呼吸，下半天作右鼻呼吸，用手指按住另一鼻孔。久之用丹田呼吸，自己可以体会到针灸的穴道地位。这里所谈瑜伽的练气及气功的练气，都是空气之气，并非精气神之气。

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