今天我和大家分享下我和我宝宝的经历，因为我是一胎，谈不上什么经验，更多的是自己的心得体会，希望对师兄们有些帮助。

　　怀孕前我没有做孕前检，因为我觉得自己身体很好，平时从来不生病，应该会没有问题。(其实孕检还是有必要的，早了解自己的情况，早调理)

　　一、首先说说和宝宝沟通

　　听说怀孕时候可以和宝宝沟通，刚开始我还不好意思，觉得和一个看不到的小孩儿说话，有点奇怪。但是从29周B超开始我就变了。那会，产检时医生问我有多高，随后问我，我爱人有多高，我觉得医生这样问是不是有什么问题吗?回家后查B超上的每个值，发现原来股骨长没有到平均值(股骨长是大腿的长度)!我担心宝宝随我个子小，于是，我开始每天都和宝宝说要快快长大腿，个子要超过爸爸!结果36周的B超显示宝贝大腿长了很多。

　　但是，又有一个不乐观的情况，就是B超显示只有33周(各项值都不达标都偏小，体重才2.1kg)，医生说孩子偏小，专家的意思让我打一周的营养针(50%葡萄糖500ml，生理盐水500ml，氨基酸500ml，2g维生素C)但是由于每天坐着打6个小时实在累的不行，打了两天就没有打了。同时，我坚信宝贝没问题，于是下定决心回家后开始吃的模式。豆皮，豆腐，豆浆，米糊......每天不重样，因为开始我一直饭量很小，最后两个月又是吃不下，带一点点油的炒菜就不爱吃了，但是还有一个月时候我只能多吃，每次吃的时候都说：“妈妈吃，宝宝长，出生时候要长到5斤半～6斤，怕太大不好生，就告诉出来以后再长肉(因为我后期才知道低于5斤要住保温箱)!”平时,我还和宝宝沟通，希望宝宝正月十五出生(3.7预产期，3.2正月十五，他太姥爷也是属狗正月十五的生日，我希望宝宝能那一天出生)，要赶上爸爸在家，不堵车时候出生(家离着建档医院很远，不堵车40分钟，堵车2～3个小时)，靠自己力量一下出生(告诉宝宝要让妈妈顺产，要不妈妈也疼，宝宝也痛苦)。宝爸年前大腿手术一周才出院，腿上的线年后才拆线，但是一直没长好，走路还有点疼，有一天晚上胎动不太正常，我怕娃娃正月初几就出来，天天告诉他现在不能出来，爸爸的腿还没有好，不能走远路，宝宝就很听话的没有动静了!直到正月十五～

　　二、生产那天

　　3.1号我去居委会办事，路上还有点腰疼。

　　3.2早上3点肚子疼，我硬挺到4：30多(因为听说一胎都比较慢，我就没着急!可是我开始疼时间间隔就短2-3分钟，(是我把妈妈告诉我的宫缩理解错了，还以为要等疼的时间长呢!晕)，爱人去叫妈妈，妈妈怕我没有力气生，还煮了汤圆让我吃下。

　　5点多才去打车，6点才出发去医院，6：40到北京301医院(车上一直念观世音菩萨圣号)，找急诊还不好找，没怎么做检查。那会我爱人还在办理住院，档案还没调出来，我就被推进分娩室了。7点进的产房，7：30娃娃就生出来了，爱人还在办住院呢!哈哈(顺产，无侧切)。

　　生完回病房，同一个病房的妈妈听说我半个小时生娃，羡慕的说你这生得太舒服了，再来一个吧!她生了13个小时，一胎生了两天!我想想自己的半个小时都很痛苦了，但这时候也才知道也许我的痛苦对别人来说是舒服，生好几天的妈妈们是怎样的难熬。大家都说我是修来的，半个小时生娃，我相信，大家能坚持吃素念佛也会很顺利的，我不是特例。这一点一定要相信，不要自己吓唬自己，有时候我们担心的一切都是多余的。由于生产时间少，费时费力少，产后恢复的很快，刚生完的上午有点晕，下午就好多了，第二天就下地接客人。由于要采足跟血，为了不再折腾一次医院，我申请再住一天，5号出院回家已经像没事人儿一样，生完第20天，我早都忘记自己是坐月子!都不躺着休息，收拾，洗衣服，爱人和爸爸妈妈总是看着我，不让我做，说我不像坐月子的人。

　　由于常年吃素，奶水下来得很快，从分娩室回到病房，初乳就下来了，护士让宝宝多吸，我为了奶水下来的更快，经常让宝宝吸，出院前一天，也就是产后第3天，护士来讲出院后母乳的喂养知识，看我的奶水，说：“你的奶水太好了，”听到护士这么说，我更坚信要好好的母乳喂养，更要好好学习喂养宝宝的专业知识。

　　三、怀孕我做了哪些别人看是危险的事儿

　　孕前我已吃素3年，宝宝是胎里素宝宝。刚开始的时候好多人都不赞同我生素宝宝(包括家里亲戚，产检医生)认为不吃肉，孩子会不健康，身体软。但是我坚信一定没有问题的。还好，爸爸妈妈，爱人都吃素，也支持，尊重我。怀孕一个月的时候还去深圳培训(第一次没测出来，以为没怀孕呢)，和小伙伴骑3-4小时小黄车去海边，还摔了好多次。最危险的3个半月的时候毅然决然的要去五台山三步一拜文殊菩萨。

　　(拜了两天)家人的心都悬着，只有我坚信，是我的不会丢。更相信文殊菩萨会接一千送八百(意思是当你去朝拜的时候，是文殊菩萨接的，回去的时候也是文殊菩萨送走的)，坚定信念。因为三步一拜四大佛山是我的愿望，现在只有一个峨眉山了。正常的健康的人三步一拜两天腿都会疼，但是我越拜越轻松。家人看我的状态也放心了。好多师兄都说胎里宝宝太有福报了，才3个月就能来三步一拜五台山。我心里也是美美哒。就这样顺利的法喜充满的回来了……

　　四、怀孕时候的心态和饮食

　　怀孕是好事，不是得了大病，不要大补!

　　前两个月会恶心，呕吐，这是很正常的，吃不下饭菜。偶尔喝点清汤，水果是我前两个月的主食!都说怀孕吃东西要注意，我也网上查，能吃不能吃，但是我觉得什么都不多吃就没事儿，偶尔吃块西瓜爱人还监督我。我怀孕6-7月时，那时候应季的就是葡萄，吃的最多的就是葡萄。后来听同学说，她没怎么吃水果，检查还血糖高，她让我少吃点。然后，我第二天去抽血确定下，自己一切正常。

　　我的心一直比较大，没有把怀孕看得很重，就是正常工作，正常生活，家务活照样做，工作中因为转移注意力也可以让自己没那么难受。因为我的工作是教师，我认为教学也是积德行善，相信好的品德和习惯也会影响到胎里的宝宝。

　　9月份爸爸妈妈，不顾一切的来北京照顾我。每天每顿多种不重样的饭菜，为的就是让我多吃，不缺营养。那里更多的是爱的味道。

　　本人比较喜欢吃炖土豆片，炒豆嘴儿(黄豆刚刚出牙)，这也是我的工作餐，上班妈妈都会给我做这两个。一直上了7个月，正好年底了，家人让我休息。怕来回坐地铁不安全，下地铁打车，我还晕车。坐地铁也低调，从来不爱把肚子朝着别人，让坐着的乘客给让座，顺其自然谁看到了，就给让了。(我坐下也不好意思，觉得谁都累，上班下班都挺辛苦的!)每次有人给我让座，我都会念佛给他回向，愿工作顺利，家庭美满，早日念佛，相信净土。

　　五、怀孕时候重要的事情

　　怀孕最重要的是好心态，好心情，让心安静。

　　坚信宝宝健康平安!不要胡思乱想!念佛就好 。

　　太妊养胎的时候，做到耳不听YIN声，目不视邪色，让心非常安静。周文王出生后，从小就特别聪慧，长大后在德行和治理国家方面都很超群。

　　从历史上的事实来看，养胎不光是要吃得好，妈妈的品行也必须要非常端正。因为一个好品德的人，心态就好，要是品德不好的人，整天是忐忑不安，心情容易起伏。品德好的人，心态容易平和，一平和气血就流通，心肝脾肺肾就得以养，身体就好了。

　　我认为除了心态，品德好，还不能自私，自己做了任何功德，或者祈求时候要大回向，要想着全天下的人。

　　每次在极乐素宝宝群里有需要念佛回向祈求平安顺利生产时候，我都会再回向所有的众生。(因为全天下的妈妈生宝宝都很痛苦，甚至动物也一样，真心希望他们没有痛苦，平安顺利生产。)

　　最后一点是要从怀孕一直给宝宝做功德。(建寺，放生，供佛……

　　六、说说我家的胎里素宝宝

　　以前听说素宝宝安乐易养，更何况他是胎里素宝宝，真是的超级棒。相貌端庄，取爸爸妈妈优点，出生没有黄疸，一切都正常。从来不哭不闹(即使是在医院护士给宝宝打针，我会告诉宝宝阿姨是为了宝宝健康，每次他也就哭5-6声，像是懂我说的)，晚上就起来喂两次奶就可以了，白天吃吃睡睡。(以前的担心都没有，以前听说有孩子睡不好，休息不好)我家素宝大运动很发达，身体很硬实，朋友/同事/亲戚来看时，都说，素宝宝这么健康!出生就睁开眼睛了，眼睛也很有神，眼珠也会转，十天大的时候就会翻身(从平躺自己侧身了)。

　　朋友说有孩子以后晚上别想睡好，孩子哭了，饿了，闹了……可是我家娃，晚上睡得很好，像知道白黑一样。所以没有发生的事儿不要去瞎想，担心是诅咒。

　　更不用听看别人，有的说怀男孩，妈妈会长斑，怀女孩会水肿，我没有任何不舒服的反应，走路也很轻松，2个小时的产检路程从来不打车，早上5：30坐车7：30到301医院。就是这么坚强。我觉得多锻炼有利于生产。

　　七、说说如何健康的饮食

　　怀孕4个月的时候我加入中医群，但是由于自己工作忙，每天要回复5个班级孩子的语音作业，所以每天的消息都没有及时看!后来生完宝宝休产假每天就看看群里的消息，也咨询了老师才知道孕期的饮食没吃对，直接影响到宝宝。

　　从小就喜欢吃水果，似水果如饭，可笑的是认为吃水果减肥，所以工作六年更是晚上不太吃饭，只吃水果(本来就不胖，所以大家别犯傻啊)，西瓜更是喜欢吃冰的(后来我才知道，是心里躁才想吃凉的，因为身体不够好)，觉得舒服，岂不知吃过多水果会寒凉的，日积月累会导致身体寒湿。现在才知道为什么前三个月孕吐严重，吃不下饭，那是因为身体寒，脾胃不好，才有妊娠反应(还傻傻的认为怀孕都这样)。

　　由于我身体寒，怀孕也吃了很多水果，直接影响到宝宝，宝宝脾胃不好。妈妈奶水凉，宝宝消化不良!产后我开始改变我的饮食……吃好消化的，多吃土里的，一定少吃绿色蔬菜和水果，哺乳期有时候吃一点煮的苹果�，现在几乎每天都喝小米粥，发面馒头，吃土里的(土豆，红薯，藕)，吃的很简单，因为虚不受补，我想如果怀孕前三个月要是多喝点小米粥，身体是不是会更好。群里好多妈妈从孕期，甚至备孕期就按着教导，听话，照做，孕期没有妊娠反应，我想我要是孕期也吃素吃对，宝宝就会更好。

　　现在人都很喜欢吃肉，岂不知吃肉，血液不干净，就不健康;吃素血液干净，吃素吃对，多晒太阳，心里阳光，才健康。老师告诉我们平时要多晒太阳(背对着太阳拍打着)，也把心中的太阳拿出来晒一晒。保证不得病。

　　其实只要我们血液干净充足，需要什么我们的身体本能就会自动生产什么，不需要补充维生素、钙、补锌。我们要补心，身体什么都不怕缺，只要我们不缺德。所以，我最应该补的是德，积德行善。如果我们缺了德，什么都缺。养好心，晒着太阳，吃东西就好消化，喝着小米粥，那是最好的营养。

　　愿天下宝宝都安乐易养，愿所有的产妇妈妈都能平安顺利的生产。

　　此文仅是素妈妈个人经验分享，大家根据自己的身体情况作参考哦

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