人一看YIN色，欲心就动，元精就化为浊精，浊精又会刺激YIN欲，让人把持不住自己，更加贪爱YIN欲。以至于作出种种贪YIN败德之事。所以，人不小心见YIN色，或心中突然生出YIN念，就要立刻转移注意力，让当下的意识之中没有YIN秽的东西。如果晚了几秒钟，哪怕是一秒，就会出现上面说的那种情况。

　　有YIN梦就梦遗，YIN梦怎么来的?是从日常醒着的时候，接触到的YIN秽信息中生出来的。穿着暴露的广告，电影中的临界片段，蕴含YIN秽信息的新闻，偶尔生起的YIN念，这些污秽的东西进入人的心理。那么睡觉就作YIN梦，偶尔半夜起来感觉自己YIN心炽盛，都是之前看过YIN秽东西导致的。因为这个缘故。要避免心不受YIN秽的染污，最好的办法就是断绝网络，不看电视，不玩手机，但是现在人要做到很难。那就降低标准，如果不小心看到不良信息，要在一瞬间就把注意移开，越快越好，要像手指不小心触电了一样，以零点一秒的速度避开。就像打拳击，对手一拳过来，马上避开。如果你还在欣赏对方的拳头，那就打得你鼻青脸肿。要在对方刚出拳就避开，这样心能减少染污，才不会梦遗。

　　切记，秘诀不在避开，而是迅速避开，避开有时间，千万不要耽搁，一定迅速避开。就像针扎肉里，多耽搁一秒就扎得越深，要有这样的觉悟。

　　人的所思所想，所见所闻，会在间隔一段时间后突然又莫名其妙的回想起来，有时候就会想到YIN秽的东西。这时候就要立即避开。

　　不要在看到不良信息时，刻意不净想，而要马上避开，因为你一不净想，会有网状记忆，反而是加强YIN念，秘诀就是马上避开，无条件回避。

　　白天不要有过YIN欲心。因为一旦有过，半夜会生YIN梦，或者YIN心炽盛。

　　确认以安心，是错误的。迅速移开才是正确的。是的话确认了，是在染污心，不是那也仅仅只是心安了，庆幸一下而已，所以去确认有漏，不确认什么事都没有。 要知道为什么不能看不良信息，首先就要明白人为什么会邪YIN。

　　人之所以会邪YIN，是因为YIN欲心起来了。人的一切行为都是以心为动力而作的。例如：人的瞋恚心起来了就骂人砸东西。怜悯心起来了就想帮助他人。厌恶心起来了就想离开那个令他厌恶的对象。同样的道理。YIN欲心起来了人就想作一些YIN欲的事情。

　　所以人只要没有YIN欲心。那么就没有邪YIN的动力。就能持戒。

　　瞋恚心是怎么来的?怜悯心是怎么来的?嫉妒心是怎么来的?厌恶心是怎么来的?YIN欲心是怎么来的?

　　你有没有过越想越气的经历?如果有，那说明瞋恚心是你想的时候带来的。当你不想那些令你生气的事情时，你的瞋恚心就没有。你一想它又让你升起瞋恚心。

　　人的注意力如果放在令你生气的事情上时，人就会生气。

　　人的注意力放在令你伤心的事情上时，人就会伤心。

　　人的注意力放在令人开心的事情上时，人就会开心。

　　人的注意力如果放在YIN色上时，人就会有YIN欲心。

　　注意力集中的地方，就是你心升起的地方。回头一看，一头老虎迎面正扑过来，人的恐惧心会突然升起来，下意识的逃跑。是因为注意力放在那头老虎对自己生命的威胁上。

　　如果这个人是一个瞎子，就不会有恐惧心，因为注意力没有在这上面。YIN欲心怎么升起的，问问你的注意力集中在哪里就知道了。

　　每一种心都会对应一种特定的行为，比如愤怒心是破坏，人愤怒心起来了要么砸东西，要么骂人甚至打人。所以愤怒心对应的是破坏，破坏东西或人际关系。

　　怜悯心对应的是帮助，你会帮助一切让你感到不忍心的人或动物。所以怜悯心对应的是帮助。

　　感恩心会让你对感恩的对象产生友好的行为。所以感恩是爱护。

　　每一种心都有对应的行为。愤怒对应破坏，怜悯对应帮助。YIN欲对应行YIN。所以人要持戒说白了就是不让YIN欲心起来。

　　人的当下有种种欲望时，哪个欲望先被执行?人即想吃饭又想上厕所，有这两个欲望，那么那个重的欲望会先被人执行。

　　YIN欲心就是欲望，有欲望就有念头。这叫起心动念。当人的YIN欲心成为一切欲望之中最重的那个欲望时，人就百分百会作出邪YIN的事情。

　　如何让YIN欲心不是最重的那个心?

　　第一点就要做到注意力回避YIN色。如同开头说的，不能停顿哪怕一秒，看到的想到的，都瞬间回避。这样你的YIN欲心就没有燃料。

　　第二点就要了解YIN欲的危害。人在接触危害时。会升起恐惧心，恐惧心对应的是逃避，逃避什么，邪YIN的行为。为什么要逃避?它会伤害你。这是利用恐惧心来压制YIN欲心。当对邪YIN的畏惧心是最重的心时，人一定是逃离邪YIN的。你给他看YIN色他也不敢看，为什么不敢看，害怕，这个害怕就是畏惧心。

　　怎么样才能害怕?那就要深刻的了解邪YIN的危害。深刻的了解，不是肤浅的了解。你了解得越深刻，就会越害怕。

　　害怕的程度有90，YIN欲心的程度有80。那么畏惧心比YIN欲心重。你就会逃避。如果YIN欲心100。畏惧心50。那么YIN欲心重，人就会邪YIN。于是产生了一个规律。一切降低YIN欲心的事情都要保持，一些升起畏惧心的事情都要保持。想想看。如果你一生的YIN欲心都在30以下。畏惧心都在30以上。你这一生。一定能够持戒。

　　所以很多人难持戒，为什么难?对危害了解不够深刻。以至于畏惧心分数太低，畏惧心只有30分。YIN欲心经常在40分以上。你怎么不破戒。前面说了，最重的心总是最先执行的，那么YIN欲心被执行后，泄欲后，人的YIN欲心从80分下降到30分以下，这时候畏惧心强过YIN欲心，人就会出现一种泄欲后自责，后悔的现象。这是因为畏惧心暂时超过YIN欲心后所出现的一种畏惧心驱使人的现象。 40分的YIN欲心比30分的畏惧心更重。你就会邪YIN。

　　人一天到晚，YIN欲心是有波动的，时高时底。并不固定，有时候YIN欲心是30有时候是40，有时候是80，有时候是100。当人注意力放在YIN秽信息上时，人的YIN欲心会从30上升到80。如果立即避开，只会上升到31，因为你注意力及时避开了。

　　畏惧心怎么提升?

　　提升的方法在于那些对你的心有震撼的戒YIN文章，这些文章要多看，多背诵。例如这篇文章，我自己也背诵，不背诵，我过几天就忘了。

　　彭鑫博士的文章，我也背诵。

　　背诵的原因是什么?是人的大脑对记忆会有遗忘的效应。

　　你今天知道SY的危害，明天就模糊了，后天就淡淡的印象，过了十天半个月，基本忘光了。所以如果你真心想戒掉。就必须抗遗忘。天天坚持看，不多，每天就那二十分钟。起床看，睡觉前看。各十分钟。这样做的目的在哪里?在于让畏惧心始终保持高度。高度的畏惧心有80分。

　　人的遗忘会导致畏惧心下降。从80分下降到70分，再下降到40分。然后这个时候突然看到暴露点多的广告之类的东西。YIN欲心一下子就超过畏惧心，那么畏惧心就被YIN欲心压住了。压住后，YIN欲心起主导作用，人就被YIN欲心控制了。不能好好持戒了。

　　每个戒YIN成功的人，也可以说，但凡是戒色成功的人，必然，必定，绝对是深刻知晓邪YIN危害的，其原因在于，对抗邪YIN的唯一方法唯有知道邪YIN会给人照成什么危害：例如：前列腺疾病，精神不佳，相貌猥琐，注意力不集中，骨质疏松，智力下降，耳鸣，散财，连累亲友，学业事业下降，等等等等不下百条的危害。正是人对邪YIN会照成危害的恐惧，重于YIN欲，从而能够控制自己。

　　持戒的最重要原因就是知道邪YIN的危害。那么破戒的原因很明显，就是遗忘掉了邪YIN的危害。也许很多人都不知道，人的记忆是非常不可靠的，只要你一段时间不重复记忆同一样东西，那么它会被缓慢遗忘掉，而且是不知不觉的，然后它还恶作剧般的给你留个清晰的印象，让你以为是记住了，事实上你早已忘掉了80%以上。当人们对邪YIN的危害只残留下一个邪YIN有危害但不知道危害是什么的印象时，人往往容易破戒。这是每个人一开始之初狠狠下定决心要持戒，但过了许久后破戒的原因。确实，当初他们决心很大，但他们破戒后不知道为什么破戒了，为什么当初那么大的决心不管用了呢?是遗忘了对邪YIN的危害。为了抵抗遗忘，就要背诵。

　　人无法保持一辈子记住一样东西，所以要看一辈子。要有这样的觉悟，不然四年，十年，都有持不住戒的时候。

　　偷懒，不愿意这样做。那就难以持戒。为什么难?

　　因为YIN欲是本能，遗忘是时刻进行，而只有知道邪YIN的危害才能抵抗YIN欲。但遗忘会消除这种记忆。而本能是消除不掉的，所以我们必须做好打持久战的准备。哪怕你两三天不看戒色文章，你们你对邪YIN的危害就马上不清晰了，虽然你知道它是有害的，但没有。所以接下来的问题非常重要，你打算戒色多久?一年?两年?反正我是打算一辈子戒掉。所以我手机里面永远有邪YIN的危害，而且我最少两天看一次。只要我每天看邪YIN的危害，我就能凭借这畏惧心，给我定力。

　　之所以重复的破戒，就是因为已经对邪YIN的危害遗忘得差不多了，但人没发现。因为知道邪YIN的危害后，就会对邪YIN的危害产生恐惧，这股恐惧会消灭YIN欲从而使人能够顺利的保证不破解。但遗忘这个东西会消除你对邪YIN危害的认知，从90分下降到30分。从而使人破戒。所以只要天天看戒色文章，把戒色文章放到手机里面天天看。

　　叫你回想今天发生了什么事情，你一定记忆非常清晰很快就想起来。但叫你回想上个月某某号发生什么事情就不同意了，甚至回想四五天前一整天的事情都很困难。所以人的记忆往往只能维持几天。正是因为这样，一开始的戒YIN热情非常高，而后来没有重复去看就慢慢淡化了。所以想要戒掉的关键就是天天看，一直重复。

　　为什么要一直重复?因为重复才能不遗忘，遗忘会导致人对邪YIN的危害认识消失大半没有威力。

　　对YIN秽文字有所顿留，对YIN秽广告有所顿留，对YIN秽画面有所顿留，萌发观看YIN秽视频的念头。这些都是对邪YIN危害已经有所遗忘的标志。是畏惧心下降的标志。所以必须天天温习巩固记忆。因为遗忘是一个程度，它不会一下字全部消失，正因为如此，才让人产生一个记住的错觉。千万不要被这个错觉欺骗了。

　　前面说过要深刻。如果不深刻，畏惧心就不够。每多了解一个危害，就多一分的畏惧心，有些人很积极，看的戒YIN文章很多，还戒不了，为什么戒不了，他看的都是危害淡薄的文章，不够深刻。所以畏惧心不高。

　　因此，找一些文章，多一些，全面的认识邪YIN的危害。然后背诵，一辈子去坚持。

　　净空老法师说过，了凡四训看300遍才有力量。而这篇文章，建议你背诵下来。这是完整的戒YIN指导。你不背诵，三天后你就忘了。这是真的，不是假的。我自己总结的，自己都会忘记。都要背诵。哪怕现在叫你把这篇文章回忆一遍，百分之九十九的人做不到完全回忆。只能回忆起那些让他印象稍微深刻的地方，过一年再回忆。他会疑惑，我看过这篇文章吗?

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