1.坚持吃一个月素食,有一些人总是觉得这一条很不合理,说肉类里有人体必须的氨基酸,卵磷脂等等物质.我以前也是这么认为.但其实正常的人只是吃一个月素食根本不会对身体产生副作用,利远远大于弊.何况是一个沉迷与手YIN的人更有必要这么作.

2.绝对的扔掉所有的黄色光盘删除所有的黄色信息,不要觉得不舍得.这一点本人已经作到,我曾经也积攒了上百的黄色光盘,但自从决心戒YIN的那天就全部扔了.刚开始觉得我过一段时间后会后悔扔了那么多盘.可是我现在一点都没后悔.

3.不要给自己找任何理由,哪怕是在合理的理由也不要给自己找.既然决心戒YIN就应该放弃一切.当你养成了不给自己找借口的习惯之后,好运就启动了惯性.

4.每天坚持不净观.(这一条我觉得最重要).要多看,且看的时候在大脑中形成一个这样的意识:美女也就是这个图片中的骷髅,反复的在大脑中重复这个图象,不厌其烦,哪怕是自己觉得自己戒YIN成功之后也要继续坚持(有很多人都自以为是,看了一段时日之后便觉得自己已经戒YIN成功,便放松警惕,停止不净观,此时邪鬼趁虚而入,到时悔之晚矣!).有些人觉得这么作会影响将来的性功能,导致阳痿等症.但我以为不然.如果可以用此方法坚持两个月,甚至更长你就发现原来你抵制的只是邪YIN而对夫妻正YIN没有丝毫影响!(至少我认识的人和我本人都没有影响!).白骨观地址 http://image.cn.yahoo.com/search?p=%E4%B8%8D%E5%87%80%E8%A7%82&ei=UTF-8

总结:别看是这仅仅是四条,不过本人按照这个方法作了之后的确戒了手YIN.以前我总是认为看黄片和手YIN是无比快乐的事情,不过我现在回忆起以前我真是愚蠢,那区区的快乐哪能和生活中的成就快乐相比呢?在戒手YIN成功的这些天我逐渐感受到了人生真正的快乐,说句老实话,兄弟.这真正的快乐是手YIN的百倍啊!

愿诸位兄弟能早日走出邪YIN的阴影.

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