人为什么会得病?除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素是细菌的增殖和侵袭的温床。因此清除和减少体内的各种毒素，身体才会保持健康活力。而药物并非健康的制造者，体内毒素如何排除?

　　1、宿便

　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。

　　可能导致的疾病：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

　　食疗方法：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

　　2、淤血

　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。

　　可能导致的疾病：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。

　　食疗方法：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

　　3、乳酸

　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。

　　可能导致的疾病：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。

　　食疗方法：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

　　4、水毒

　　典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。

　　可能导致的疾病：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。

　　食疗方法：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、富含钾的食物。

　　5、内脏脂肪

　　典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。

　　可能导致的疾病：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

　　食疗方法：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

　　6、浓稠的血液

　　典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。

　　可能导致的疾病：动脉硬化，血栓。

　　食疗方法：纳豆、大蒜、银杏叶精、水。

　　7、自由基

　　典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。

　　可能导致的疾病：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。

　　食疗方法：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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