人必须受过苦，才能明白痛苦不是必然的。

　　爱是沉默，爱是寻找内在平静的不凡旅程。

　　只有自己才能真正爱抚自己，拯救自己，不要等待外援。

　　女性特别倾向流失能量，也许和生理结构有关，所以女人很坚强，却活得越来越虚弱，失去自爱的动力，宁愿埋怨。

　　世上不可能有完美的爱人，但应该有完美的爱。

　　情绪和心有着非常密切的互动影响力，心虚的人容易多疑不安，捣坏情绪，失去自爱和他爱的力量，于是爱得很累，很虚弱。男人的能量活跃位置比较低，在丹田或以下的地方，女人则在丹田和更上的心轮位置。

　　感情是情感表现的一种，不等同于爱。感情和爱是有分别的。感情是脑细胞产生的化学活动，爱却从心而来，是一种修养，甚至可以说是修行的结果，而非一般生理反应。

　　情绪是最先流动的，让人错以为是爱，于是，爱情世界存在太多疑幻似真的假象，让我们追赶着海市蜃楼的美丽假象，渐渐失去了气力和方向。最终，我们还是无法肯定这是不是爱，却已筋疲力尽了。

　　每个人都一样，要找一个人迎合自己当下的需求，满足自己当下的欲望，弥补自己当下的缺失，一旦以为已经找到了，爱情悲剧便吊诡地展开。因为，人是充满变量的动物，却幻想着有一个永恒不变的匹配对象逢合自己失落的另一半。所以，要花思考劳心劳力强挤出来的真理，只是对另一半的迷信。生命中大部分的困扰和痛苦，都是想出来的谬误。

　　人是不断自我分裂和自我重生的，爱并不需要等待另一半，爱就在这一刻——每一个愿意活好的当下。你失落了的另一半，并不需要向外找，而是要向内找。

　　我们也经常错用能量，错用心神，以为自己可以成为别人的另一半，制造自我认同，但这只是美丽的误会，现实却事与愿违，结果影响了情绪、感情和工作，浪费能量。

　　女性是吸纳性的，不断吸收能量，无论身体结构还是心灵结构都是吸收性、内敛的;男性则是放射性、发放性的。

　　所谓痛苦，或其他情绪，其实可以是很纯粹的能量活动。当我们痛苦的时候，整个人的精力也会流失，越来越失却能力和意志抵抗痛苦，不想做任何事以求改进。思维透过痛苦吸蚀所有的能量，制造一个自我。

　　当你阅历渐深，或灵性修为很高的话，你会知道真正的快乐是什么。当你不够大方的时候，你只会想：“这是我的”，然后收起来，那怎会快乐呢?拿出来与别人分享，把喜悦和幸福投向宇宙，才能真正的开怀、喜乐。真正的快乐是跟别人分享的。

　　能勾起我们情绪和感情的，都是过客。

　　不执著于痛苦，转移注意力，将能量打散开去，不注意在那一点，当能量转位的时候，你反而更有机会去治疗自己，把问题看得清明透彻。真正的治疗是回到你的内在感觉，注意它的微妙变化。自己没经历过，你将永远不知道自己有多丰富，我们的身体要靠我们自己去发掘。

　　太多的爱恋执著都在性别关系上纠缠，未能拥抱真正爱的力量，所以，解放性别是很重要的。你要尝试活出另一个性别，那是很宝贵和丰富的体验。

　　男人不要刻意去理解女人，女人也不要刻意去理解男人，不要相信男人从哪颗星来，女人从哪颗星来的坊间畅销书神话，以为就理解男女问题了。感觉是很重要的，返回自己身上感受自己的身体，训练观察细微的感觉，感受全身的美丽，让自己发光。

　　女人是很有趣的，在她们的一生中，爱情就是她们的所有，但她们却不懂得什么是爱情，或者说只想沉沦在那里。所以，能更长自己的能量，和自己修和，不助长自我，不纵容思维活动，你便不会浪费一生。我们花很长很长的时间在助长一个超级自我，却不愿意看到最细微最细微的执著。

　　当我们能从某些人得到启示时，必须感谢他们，然后放下，在自己的生活上修和行，把启示中的道理体现出来，变成自己的能量，感染自己。不要崇拜任何人，任何道理，自己的生命要靠自己修行。

　　我们会质疑信仰和爱，却不会质疑痛苦和焦虑的合理性。危机和迷乱感跟我们的身心机能和进化配合得特别完备，也发展得特别深远，所勾起的有关负面记忆和情绪也分外深入和深刻。

　　从来是思想和头脑导引了我们的命运，不是天意弄人，也跟上帝无关。

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