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寒湿重的表现


 2016/4/13    下载DOC文档    

  寒湿重的表现

  身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿:

  * 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。

  *舌苔发白,代表体内有寒湿。

  *反复的口腔溃疡,代表体内有寒。

  *口臭时舌苔发白,代表体内有寒。

  *咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。

  *流清鼻涕,代表体内有寒。

  *流出的汗是凉汗,代表体内有寒。

  *爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。

  *感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。

  *经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。

  *脸上长痘和斑,代表体内有寒。

  *长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。

  *手、脚长年冰冷,代表体内有寒。

  *脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。

  *四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

  祛寒湿的方法

  • 血足是祛寒湿的根本。

  身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。

  • 运动后全身感到温暖。

  经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。

  • 适当出汗是祛寒的最好方法。

  适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。

  为什么身体内寒凉,却感到燥热?每个人都有“上火”的经历。比如夏天天气炎热引起身体燥热,吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结,还有肝火旺的人脾气急躁、内热大等。中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗用清热、降火的泻法,虚火则用补法。对于实火,中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的。

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