材料：鲜百合、白果、芦笋
做法：
1、芦笋去掉根部的老皮，洗干净后斜切成长段;百合洗净泥巴后掰成小瓣，白果煮熟剥皮，备用
2、切好的芦笋入开水锅焯一下(时间要短，一、两分钟就好)
3、焯好的芦笋捞出来过凉水，沥干备用;锅中热油烧至五成热，放入芦笋和百合与白果一起翻炒
4、放少许盐调味，炒至百合变至透明的样子就说明熟了，出锅即可。
营养参考：百合的营养价值与功效
中华素食网
清新爽口素三鲜
材料：鲜百合、白果、芦笋 做法： 1、芦笋去掉根部的老皮，洗干净后斜切成长段;百合洗净泥巴后掰成小瓣，白果煮熟剥皮，备用 2、切好的芦笋入开水锅焯一下(时间要短，一、两分钟就好) 3、焯好的芦笋捞出来过凉水，沥干备用;锅中热油烧至五成热，放入芦笋和百合与白果一起翻炒 4、放少许盐调味，炒至百合变至透明的样子就说明熟了，出锅即可。 营养参考：百合的营养价值与功效 中华素食网
电脑上扫描，微信中长按二维码，添加地藏菩萨平台公众号
回上一页温馨提示：请勿将文章分享至无关QQ群或微信群或其它无关地方，以免不信佛人士谤法！
Shou Ji Xue Fo Wang