生气，是在人们的日常生活中经常见到的现象，是人们对不合自己心意的事物的一种情绪反应。有些人生气后打出“气嗝”，被误认为人生气时真的是在身体里面产生一种气体。其实，人生气时生出来的不是什么气体，而是人的不良心理作用于生理的情绪反应，这种反应会分泌一种毒素伤害人的身体。美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。

　　人生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，中医学上指出生气至少有九种危害：

　　1、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

　　2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

　　3、伤肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

　　4、伤内分泌，生闷气可致甲状腺功能亢进。

　　5、伤心，气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　6、伤肺，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

　　7、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

　　8、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

　　9、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱，人打“气嗝”就是胃肠功能紊乱的结果。爱生气的人很难健康，更难长寿，因此爱尔马教授的报告发出了：“生气等于自杀”的警告。

　　生气等于拿别人的过错惩罚自己，气大伤身后悔难，很多疾病不祸事都是因爱生气引起的。人生短暂，我们何不把人生看得开一些，始终保持一个平常心，确立正确的人生观、价值观、荣辱观，严于律己，宽厚待人，加强修身养性，善于控制自己的情绪，多唱《不气歌》，以愉悦的心情度过一生。

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