那么，你知道你到底有多健康吗？跳跃的高度和距离可以是你健康程度的一个指标。分析您的身体脂肪百分比是另一种指标。也许你已经计算过你身体质量指数（BMI）。你的血液的质量情况和胆固醇水平，您还可以检查你的血压情况。这些都是很容易的方法来尝试回答这个问题。然而这是一个问题么？我一直在问自己近一段时间"我的健康如何？" 通常是坏的因素稳步的下降，好的因素为身体提供着绿色的营养。这玩意儿真的吗？如果有一个口味和营养价值之间的反比关系，我应该更了解这相当该死的健康，但谁知道这到底存在么？我肯定不知道这事。

　　但所有这一切在几天前却了生了改变

　　让我带你回到过去。 2008年，我读了一本非常有趣和翔实的书，《窄身母狗》，它改变了我的生活。整理书的最后一页之后，我成了一个素食主义者。从那以后我再也没有动过汉堡包。没有动过火鸡。没有动过猪肉。最痛楚的是，甚至没有动过我最喜欢的双层汉堡。然后看完了《中国研究》与今年早些时候阅读的凯西弗雷斯顿的素食主义，我做素食主义者思想产生了一个飞跃，因为从这以后就没有动过比萨饼。没有动过冰淇淋。没有动过酸奶。没有动乳制品。

　　那么，我该怎么吃呢？我一天可以喝几个绿色的蛋白奶昔，然后是小麦草，白藜芦醇，浆果果汁，吃小胡萝卜，再来一包乐事薯片，粗蛋白棒，沙拉，我还可以提到浓绿抖动？

　　下面是我发现：我从来没有觉得我的生活比现在这样更好。我已经身心都充满了能量。我已经失去了一个相当大比例的脂肪，而现在，我从来没有了消化的问题。总之，我觉得太棒了，虽然这并不完全回答这个问题："我的健康如何？" - 现在我知道我的健康如何了！

　　在参观当地的牧场圣诞老人玛格丽塔素食店的时候，我测量了一下我的类胡萝卜素抗氧化水平，然后也测量了一下与一个漂亮的皮肤有关的几个因素。结果声称"您的整体抗氧化剂健康补充剂的效果得到了明显的改善。" 我不知道这意味着什么，但医生的盎司功能的扫描仪显示这个是非常好的水平。一定要坚持做下去。这些基本的措施就可以显示在你的身体抗癌的抗氧化剂的量。

　　无痛扫描需要90秒，所以在此期间的妇女告诉我，实际上这个扫描有五个等级：红（最差），橙色，黄色，绿色，蓝色（最佳）。她说，大多数人在橙色的范围，美国人口的蓝色类得分会小于1%。我花了大约90秒中的80秒在那里自称我没有特殊要求，而我的比分竟然在蓝色的类别中。如果我不来，我的整个营养世界将有轰然倒下的危险。90秒后，我得到了我的蓝色分。不用说，她也很惊讶。事实上，她有这么多的人进行测试，但仅有几个人打进蓝色的范围，她给了我一个蓝色的衬衫，在他们成名的墙上放上了我的照片。

　　最后，我穿着这件衬衫离开了，但更重要的是，我留下更多的自我尊重和体会，我找回了属于我的自信。素食主义确实工作了。

　　如果你想要更多的生理和心理的能量，这样你可以得到人生中最杰出成绩，你把你的身体的第一个焦点放在你应该吃什么上。相信我。被蓝色出来的会让你从来没有感觉这么地好。