有时候欲望太多，喜欢吃，喜欢买东西，连自己都控制不了，所以控制欲望，可能你就要禅修啊，保持正念。把这个欲望的痛苦本体看清楚，第二个，不要让自己接触，如果你在房间摆一部电视，我看你一定要看的，你就把电视搬出去就没事了，啊，就不要让自己接触，因为你六根接触到那你就会想，啊，所以在房间不要摆很多吃的，没事就爬起来吃，最好，吃的东西看不见，这样就好了，所以修行很有意义的啊，但是有时候你要想它们更苦，我们在做施食，那些众生更痛苦，所以把那个欲望转成慈悲心也是一个很好的方法。