近一年来，弟子患腰椎病，病痛不说，给工作生活带来很多不便。吃药理疗，时好时坏。分析原因，跟平常久坐受寒伤腰有关、也是年轻邪YIN的果报。机缘巧合结缘了心经，很快弟子便能背诵，于是弟子每天行坐站中便诵读，同时忓悔以往过恶。昨夜，弟子诵心经后真诚乞求观世音菩萨及诸金刚护法神加持，令腰病康复。诵念中弟子入眠，夜梦自已生病的腰部变的很大，不知是谁伸大手在我腰椎间按了几下。醒后觉腰痛轻了许多。将此说于家人，家人言此是自己日思夜梦，但弟子坚信此是佛菩萨加持。以下是我援引的修持方法：（以下内容系弟子转载）

《心经》可引领人们回归自心，这回归自心之旅，沿途纵然风华万种、景象万千。却本不自有，皆因心而生，须知皆是虚妄。尚需自性光明照见五蕴皆空，方可度一切苦厄。依景依境而生心，则心不自主。切记诸法空相厖

   盘腿坐下（如何盘腿，请看南怀瑾老师的《静坐养生与长生不老》其中有多种姿势，定有适合你的）。腹式呼吸，舌尖顶上腭。闭目，心中反复诵读心经。晚上如有空最好是子时（23点－1点）。子时是一天中阳气初起的时辰。平时心中烦闷、恐惧、不安时，常诵心经，日久自然得现实好处。

   根据我的一些同修的经验，心经可以帮你相当大的忙，你可以三遍心经21遍心咒（揭谛揭谛 波罗揭谛波罗僧揭谛菩提萨婆诃）反复的求观世音菩萨帮你达成你心中的好的愿望！一般而言，观世音菩萨绝对会闻声救苦，帮你达成你的善愿，关键就是看你去不去念。其次你要注意的是：你是念心经，不是首先要去理解其中的深奥意思的。我的意思就是说：什么都不管，念就是了！

   念的程序是这样的：（口念和心念都无所谓！）

   从头到尾念第一遍

   从头到尾念第二遍

   从头到尾念第三遍

   再念心经心咒21遍（揭谛揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提萨婆诃）

   再念祈求文：弟子***诚心祈求南无大悲观世音菩萨和诸护法金刚帮弟子***达成厖（你的良好愿望） ！

   再念感谢文：弟子***诚心感谢南无大悲观世音菩萨和诸护法金刚！

   你能遇见心经，就是知！你能念诵心经，就是行 ！！你能得到加持，就是证 ！！！

   非常的高兴你能念心经，其实这个心经非常的重要，平时有麻烦是可以靠心经来帮你度过难关的！简单又功效宏大！

   念的程序是这样的：（口念和心念都无所谓！）

   每次完整的一遍是这样的：（从观自在菩萨 行深般若波罗蜜多时厖一直念到即说咒曰 揭谛揭谛 波罗揭谛波罗僧揭谛菩提萨婆诃）,念完三遍后，再念心经心咒21遍（揭谛揭谛 波罗揭谛波罗僧揭谛菩提萨婆诃）,记数就用手指来计！21遍心咒是一个规定的数字！

   象这样的三遍心经加21遍心咒，是完整的一次祈愿程序。当然越多次完整的越好，多多益善！到时候你就会知道心经的厉害！！！很多人以为心经是修炼空性的一个经文，其实并不是这样的（仅代表我和一些同修的想法）。你要是有天眼的话，就会看见你每次念完整的三遍心经加21遍心咒的话，身边和头顶会有金甲护法神！！！（一个修炼茅山术有天眼的人所告诉我的同修的意见）

   多多念心经吧！！！